○、抓紧吊绳〖理解隶〗

    抓紧吊绳。

    等一下感觉难受了你就用力抓绳子，你不许松手蹲下来，你的身体会逐渐适应疼痛。

    疼会让你产生“逃离”的想法，这种想法和你内心的情感相呼应——你想逃离生活。

    短暂逃离。

    逃离当下所处的环境、逃离当下面临的处境、逃离当下交往的熟人，然后逃到这里。

    你最后还是会回到生活中去，回归现实，但至少在这里短暂停留的时间能让你感觉很自在不是吗？就像游泳浮上来换气。

    一直憋着会死，但时不时换气就能维系住生活。

    这就是你。

    你觉得你会喜欢怎样的疼痛？首先我们需要排除割痛，我知道有些人会割开皮肤流血、让心中淤积的大量情绪宣泄出来。

    准确的说，长期被“自责”所困扰的受气包，独处的时候可能会采用这种方式挽救自己的精神生命，避免精神走向崩溃。

    如果你恰好是这样的，那么请你知道，“自责”是建立在责任基础上的自责，有些强加在你身上的责任，你可以逃避的。

    而那些你逃避不了的责任，你要重新审视，不要让所谓的过错化